“Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar”

Taller de Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar.

Adacen pone en marcha este taller de Mindfulness, para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar el bienestar. Se desarrollará los sábados de mayo y junio, de 10:00 a 12:30 horas.

Este curso de autogestión tiene como propósito ayudar a gestionar tanto la enfermedad y el dolor, como el estrés y
la ansiedad, que a menudo surgen a raíz de circunstancias difíciles.

Se trabaja usando un enfoque multifacético. El curso nos proporciona herramientas y recursos que podemos
aplicar en nuestras vidas cotidianas en cualquier lugar y momento. Estas técnicas están basadas en la meditación y la autoconciencia para vivir con menos tensión, más control, y equilibrar nuestra vida.

El programa es un curso de 8 semanas, seguido de un día completo. En él se trabaja la atención consciente, la conciencia de la respiración, la meditación, ejercicios físicos suaves, aprender a vivir a un ritmo que maximice nuestras posibilidades y aplicar la atención consciente en todos los aspectos de nuestra vida cotidiana.

El taller está dirigido a todas aquellas personas que sufren de:
· Dolor, enfermedad crónica,
· Ansiedad, estrés, estados mentales negativos.
· Toda aquella persona que le gustaría mejorar su calidad de vida.
Docente: Cruz Intxaurrondo, profesor de mindfulness acreditado por Respira Vida Breathworks.

Información e inscripciones en el 948176560 o conchi@adacen.org.

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